Hoy haremos unas alcachofas asadas que resultarán perfectamente tiernas preparadas al estilo mediterráneo: con aceite de oliva, alcaparras y vinagreta de ajo.
Ésta es una receta que requiere poco esfuerzo, aunque piensen lo contrario, y puede ser un aperitivo especial antes de una cena, por ejemplo, con salmón al limón o pollo.
Ante todo tengamos en cuenta que la temporada ideal para comprar alcachofas es de marzo a mayo y en los meses de octubre y noviembre.
Al seleccionarlas tengamos en cuenta que si una alcachofa es pequeña, se cocinará más rápido que otra grande (nosotros usaremos grandes); que las hojas deben tener un color intenso y que deben estar bien juntas, por último, si prueban a apretarlas un poco, las alcachofas deberían hacer un ruido chirriante.
🕓: 1H — 🍳: fácil — 🥔: 12
Ingredientes para hacer alcachofas asadas
- Alcachofas grandes – 3
- Jugo de limón – 3 cditas.
- Ajos pelados – 6 dientes
- Echalote pequeño – 1
- Alcaparras – 1 cda.
- Queso feta desmenuzado – a gusto
- Sal y pimienta negra – a gusto
Ingredientes para la vinagreta
- Ajos asados (usaremos los que asamos con las alcachofas)
- Eneldo fresco picado – 1/2 taza
- Jugo de limón fresco – 1/4 taza
- Miel – 1 cdita.
- Sal y pimienta negra – a gusto
Instrucciones para hacer alcachofas asadas y vinagreta de ajo
- Vamos a comenzar precalentando el horno a 200° C.
- Para limpiar las alcachofas iniciamos cortando el tallo y sacando las hojas exteriores duras, a mano.
- Ahora cortamos cada alcachofa por la mitad, a lo largo, y luego limpiamos con una cuchara, la parte interior.
- Inmediatamente después de limpiar las alcachofas, las rociamos con 1/2 cucharadita de jugo de limón por toda la superficie.
- Colocamos en una bandeja para horno grande, un trozo de papel aluminio ligeramente engrasado, que sea lo suficientemente amplio como para envolver las alcachofas.
- Las sazonamos con sal y pimienta y colocamos 1 diente de ajo en el centro de cada mitad de alcachofa.
- Rociamos generosamente con aceite de oliva sin que se acumule en el centro o caiga fuera del papel.
- Y ahora, por fin, envolvemos bien las alcachofas en el papel de aluminio.
- Las ponemos a asar por unos 40 minutos.
- Cuando estén listas, desenvolvemos con cuidado, retiramos el ajo y las envolvemos nuevamente. Las dejamos así hasta el momento de servir.
- Y ahora vamos a hacer la vinagreta: colocamos en el tazón de nuestro procesador: el ajo asado ya frío con el eneldo fresco picado, el jugo de limón, la miel, sal y pimienta. Procesamos hasta que los ingredientes de la vinagreta se vean bien ligados.
- Disponemos en una fuente de servir y rociamos las alcachofas generosamente con la vinagreta. Finalmente cubrimos con los echalotes, las alcaparras y el queso feta desmenuzando.
Tabla Nutricional
- Calorías: 116 kcal
- Grasas: 7,6 g
- Grasas saturadas: 1,3 g
- Grasas trans: 0 g
- Sodio: 125,7 mg
- Carbohidratos: 12 g
- Proteínas: 3,3 g