El jengibre es uno de los alimentos más beneficiosos para el organismo, ya que brinda una enorme cantidad de propiedades muy favorables para nuestro cuerpo.
Desde ayudar a evitar las náuseas y aliviar los dolores de garganta, hasta acelerar el metabolismo, las propiedades del jengibre son sumamente variadas. Gracias a ellas, ha formado parte de nuestra dieta desde tiempos muy remotos.
En seguida presentamos algunos de los más notorios e importantes beneficios del jengibre. Te invitamos a continuar con nosotros para conocer mayores detalles con respecto a ellos.
¿De dónde viene el jengibre?
El jengibre es una planta que forma parte importante de nuestra alimentación desde la antigüedad. Originalmente era consumida en lugares como el Medio Oriente, China y la India.
Se trata de un tubérculo subterráneo que se caracteriza por presentar un sabor notoriamente picante. Gracias a ello, es un complemento muy popular en la preparación de distintas recetas.
Al mismo tiempo, ofrece muchas cualidades que permiten combatir enfermedades respiratorias, digestivas o cardiacas.
Es un alimento sumamente rico en minerales, aminoácidos, vitaminas y aceites esenciales, contando con minerales como el calcio, cromo, aluminio y fósforo, así como también en vitaminas B y C.
También dispone de aceites como el canfeno, el limonelo, el citronelal y el gingerol, que es el encargado de otorgarle su característico sabor picante.
¿Cuáles son las principales propiedades del jengibre?
Como se ha mencionado con anterioridad, el jengibre es un alimento muy saludable cuyo consumo conlleva a una notoria serie de beneficios para nuestra salud. Entre los más notorios merece la pena destacar:
Disminución de las nauseas
Es un fabuloso antiemético natural, siendo muy útil durante los primeros meses del embarazo.
Además, sus beneficios se transmiten al bebé, por lo que su consumo en cantidades moderadas es muy recomendable durante esta etapa.
Si llegas a sentir nauseas en algún momento, prueba a masticar un poco de jengibre, sentirás alivio rápidamente.
Antiinflamatorio
Una de las más notorias propiedades del jengibre es que se trata de un poderoso y eficaz antiinflamatorio. Es bastante aconsejable consumirlo si se experimentan condiciones como la artritis, la fatiga crónica y la artrosis.
Aceleración del metabolismo
Si deseas perder peso, este tubérculo será uno de tus mejores aliados, ayudándote a adelgazar cómoda y naturalmente por medio de la aceleración del metabolismo.
Prevención de afecciones cardíacas
Ofrece numerosas propiedades que favorecen mucho el adecuado funcionamiento del sistema cardiovascular, facilitando el bombeo de sangre por parte del corazón.
Alivio de las molestias menstruales
Los dolores menstruales son una incomodidad constante para muchas mujeres, generando fuertes dolores que intervienen en sus actividades diarias.
Tomar un poco de jengibre líquido es una excelente forma de reducir la intensidad de esta molestia, siendo un remedio totalmente natural y sin ningún efecto negativo.
Fortalecimiento del sistema inmune
Comer jengibre es muy favorable para el sistema inmunológico, pues evita que los gérmenes que producen la gripe y los resfriados prosperen.
Mejora del sueño
El jengibre es muy útil para reducir los efectos del estrés, por lo que es muy recomendable tomarlo en forma de té antes de ir a dormir para conciliar el sueño.
Alivio de las migrañas
De acuerdo con los resultados de distintos estudios, el jengibre tiene cualidades muy útiles para disminuir los efectos de la protasgladina, la sustancia que causa que los vasos sanguíneos cerebrales se inflamen y causen dolores de cabeza muy fuertes.
Si padeces esta condición, consumir este tubérculo puede ser de mucha ayuda para aliviar los síntomas.
Mejora de la circulación sanguínea
Las propiedades del jengibre son muy útiles para mejorar considerablemente la circulación de la sangre, lo que favorece mucho el apropiado funcionamiento del organismo.
Aumento de la libido
Consumir el jengibre en forma de bebida es una de las mejores maneras de incrementar el deseo sexual. Es aconsejable consumir una taza de esta preparación diariamente.
Eleva la temperatura corporal
Una de las principales características de este alimento son sus componentes caloríficos. Gracias a ellos, es muy recomendable comerlo en épocas invernales o al estar en un ambiente con bajas temperaturas para calentarse un poco.
Alivia los malestares de garganta
El jengibre es uno de los mejores remedios naturales para tratar las infecciones y los malestares de garganta. Los cantantes profesionales lo consumen con gran regularidad para evitar estas afecciones.
Mejora las capacidades digestivas
La gastritis, la diarrea y las flatulencias son algunos de los inconvenientes más comunes asociados al proceso digestivo. Comer jengibre es una de las mejores formas de contrarrestarlos.
Cualidades dermatológicas
Aplicar jengibre directamente sobre una quemadura o herida es algo muy aconsejable para acelerar su proceso de recuperación.
Estas son algunas de las más notorias propiedades del jengibre. Como puedes ver, se trata de un alimento muy completo y beneficioso que definitivamente deberías incluir en tu dieta cotidiana.
