Etiqueta - ensalada

Ensaladas Fitness

Ensalada de calabacín, dátiles y almendras

Ensalada de calabacín, dátiles y almendras   Preparación 10 minutos Cocina 10 minutos Total 20 minutos   El calabacín pertenece a la misma especie que la calabaza. Sin embargo, presenta propiedades nutritivas propias. Su principal componente es el agua, seguido de los hidratos de carbono y pequeñas cantidades de grasa y proteínas. Todo esto, unido a su aporte moderado de fibra, convierte al calabacín en un alimento de bajo aporte...

Ensaladas

Ensalada de nueces y fruta

Ensalada de nueces y fruta   Preparación 10 minutos Cocina 5 minutos Total 15 minutos   Las nueces continente gran cantidad de calcio, por lo que son ideales para las personas mayores y para prevenir la osteoporosis. El Kiwi además de ser unas de las frutas con mayor concentración de vitamina C, es rico en luteína, un compuesto fitoquímico que reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, degeneración macular y cataratas, ambas...

Ensaladas

Ensalada con queso y patata asada

Ensalada con queso   Preparación 10 minutos Cocina 5 minutos Total 15 minutos   Autor: Antonio Expósito Ingredientes Ensalada con queso para 2 personas 1 patatas cocida 1 hoja de apio 0,5 lechuga 125 gramos de queso de cabra 50 gramos jamón york 10 ccs de aceite de oliva 0,5 yogur natural 0,5 zumo de limón 1,5 ccs de paprika 1 pizca de sal 1 pizca de pimienta Elaboración En la receta indicamos que necesitamos una patata cocida, si no...